فقــٍر الدّم ..

[н м s]

بسـم اللـه الرحمـن الرّحيــم

.


مٍن أكثَرٍ الأمرٍاض إنتشـاراً بيـن النـاس .. فقـرٍ الدم

- وهنـا وضعتُ بيـن أيديكُـم بعض المعلومـات الهـامـة عن هذا المرٍَض -


[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]


فقــٍرٍ الدّم :

عبـارٍة عن نقـصٍ في مادّة الهيموجلوبين الّذي ينْقُـل الأوكسجين إلىا كـافّـة

أنح’ــاء الجسٍم وهذًا النّقصْ يؤدّي إلىاٍ الشُّعوٍرٍ بالخموٍل والتّعَب ..


الهيموجلوبين ( الخضاب ) :

هوَ نَوع من البروٍتين داخـل خلايـا الدّم الحم’ـراء لـهُ القُدرٍَة علىاٍ حم’ـل الأوٍكسجين

من الجهـازٍ التنفُّسي إلىاٍ جميع أنسج’ـة الجسـم للإستفـادة منـه وحمـل ثاني

أكسيـد الكرٍبون في الاتّـجاهـ المُضـاد لإخراجـه من الجسـم ..


[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]


أسبـاب فقـرٍ الدّم :

1 > سوء التّغذيـة مع نقص عنصرٍ الحديـد أوْ الموادّ المسـَاعِدة علىاٍ اِمتصـاصـه ..

2 > عدَم تزٍوٍيـد الأطفـال بالأغذيًـة الدّاعم’ـة بعـدَ مروٍر الأرٍبع’ـة أشهُر الأولىاٍ من الولادة ..

3 > النّزٍيف الحاد عند الوٍلادَة , والعمليّـات الجراحيّـة ,والحوٍادث ,والنزٍيف المُزٍمن مثل قرح

الجهـازٍ الهضْمي والبَوْلي وأمراض الدّم ..

4 > الإصـَابة بالطُُّفيليّات المعَويّـة التٍي تتغذّىاٍ علىاٍ الدّم مثل { البلهارسيا } ..

5 > تعاطيْ بعض الأدوٍيَـة والأغذيَـة بصفـه مستمرّة والتي تؤثرٍ علىاٍ امتصـاص

الحديـد من الأمع’ـاء مثـل { الأدويَة المُضادّة لحموضَة المعٍدة والأغذيَة المحتويَة

علىاٍ نسبـة كبيرة مٍن الأليـافْ .. وكثرٍَة تناوٍل الشّـــًاي ..


[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]


الأعــــرٍاض :

1 > الضعف الع’ـام , الإرٍهـاقْ , سرعـة التعبْ , شحُوب اللـّون ..

2 > الإلتهـابَات المتكرّرة للسـان والفـم ..

3 > تغيّـرٍ في أظافـر اليدين ( سرٍعـة التقصُّف ) ..

4 > سرٍعة النبـْض مع دوخـة وَضيق التنفّس أحيـاناً , وعدَم التركيزٍ ..


[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]


العٍــــلاج :

1 > علاج أسبـاب المرَض ..

2 > تناوٍل الأطعم’ـة الغنيّـة بعنصُر الحديد وفيتامين (ج) مثل { الخضروٍات الطّازجـة

كالسّـبانخ والجرجير , والفاكهـة كالتفاح والكمّثرىاٍ } ..

3 > تناوٍل حبوب الحديـد لتعويض النّقصْ في الحديد حسب وصف الطّبيب ..


[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]


طرُق الوٍقــايـَة :

1 > تناوٍل الغذاءْ المنوّع الغنيّ بالحديد والبروتين مثل { الخضارٍ الخضراء , اللحوم

الحمراء , والكبــد , المأكولات البحريّة والدجـاج , البقوليـّات مثل :

الفاصوليَـا , والفوٍل السودَانـٍي } ..

2 > إذا كُنتِ تخططين للحمل فاستشيـرٍي الطّبيب عن نوعيّـة الغذاء أو الأدوٍيـَة

الضّروريـة التي يجٍب تناولهـا أثنـاء الحمْل ..

3 > الإكثـارٍ من الأغذيَـة التي تحتوٍي علىاٍ كميّـة وفيـرة من فيتاميـن (سي)

والذي يوجَد في الخضروَات الطّازجـَة والحمضيّـات مثل { الليمون , والبرتقـال } ..

4 > الإكثـارٍ من الأغذيَة التي تحتوي علىاٍ حمض الفوليـك مثل { الفطر , الكبد

البقوليـّات ...وغيرهـا } ..

5 > زيَـادة معدّلات ترويَة الجسـم والإكثارٍ من تنـاول السوٍائٍل المختلفة ..


[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]

][ أتمنـّىاٍ الموضـوع أفـادَكـم ][

][ نقلتـه من إحدىاٍ مطويـات حملة الأمير سلطـان الثانيـة للتثقيف الصحّي ][



دمتُــــم سـالميـــن .. [Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]

[العامري_999]

h m s
مجهود رائع بارك الله فيك
وننتظرابداعك ..

[н м s]

العامري_999

>
<

مشكـور ع ـالمرِور الكريـم

[عبدالله الزهراني]

همس

حياك الله وبياك

وبارك الله فيك على المعلومات

في انتظار المزيد من ابداعك

دمتي في خير

[н м s]

ابو متعب

>
<

ويـّـاك يـارب

يسلمـو

[ابوفهد]

معلومات جديدة وجميلة

الف شكر لك على تزويدك لبنك معلوماتي

ننتظر جديدك وابداعك اخت همس

[н м s]

ابو فهد

>
<

العفـــــووٍ

نوٍّرت خيـوٍ

[نجمه الحلوووين]

والله معلومات حلوة وأنا أول وحدة تعاني فقر الدم


جزاك الله خيرا أختي الغالية

ويا مرحبا فيك بيننا

[н м s]

نجمه الحلوووين

>
<

اللـه يعطيـك العـافيـة

مشكـورِة عالمرور الرائـع ..

[بـيـلـسـان]

مشكوره همس لقد استفد
من المعلومات وجاري التنفيذ
خخخخخخخخخ

[н м s]

الحنوونه

*

العفـو خيتـو

:give_heart:

[دروب التفاؤل]

همس

معلومات رااائعة ومفيدة

الله يجزاك الجنة

[н м s]

دروب التفاؤل

؛

ويـاك يارب

يسلمونيشن ..